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2012-06-11 Mon
昨日はShopの走行会に参加してきました♪
足元の軽くなって男前になったトレッ君とね^^
ショップを出発して、まずは周回コースを周ることに
のろまな私は店長さんにアドバイスを受けつつ走ります
一度、直線コースでめいっぱい走ることに
30km/h。。。35、37、39km...
40km/hに乗るか乗らないかでスピードダウン^^;
持久力と脚力をもっともっと鍛えないとなぁ、あきませんね
初めてあの道を周回で走ったけど、程よいアップダウンもあって
今後は練習に取り入れて行こうと思います
その後、山岳組と平坦組に分かれてゾンネさんを目指します
私は平坦でね^^
ゾンネさんで合流し、みんなでまったりと美味しいパンをいただきました♪
ここからまだ90km走りに行かれるHさんとOさんとお別れして
帰りは追い風基調、楽ちんして走れました^^
あっ、帰りも周回コースで走った直線でスピードアップしたんです
今度は43km/hまで何とか^^
もし、離れずちゃんとついていけてたら45km/hまで出せたそうです^^;
ほんま頑張らなあかんね！
練習法も教えてもらったので、気合い入れて走りますp(^^)q
DIST 65.18km
TIME 2:45:55
Ave.SPEED 23.56km/h
Max.SPEED 43.16km/h
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morimonさぁん こんばんわぁ＼(^o^)／
オイラがさぼってる間に、グングン レベルUPしてるねぇ♫
週末、都内のミニベロ イベントへ。
遠く名古屋方面から参戦の方も居たよぉ。
ぜひ、都内イベントにも御来訪あれ（＾ω＾）
。。。って、オイラも おのぼりさんなんだけどw
オイラがさぼってる間に、グングン レベルUPしてるねぇ♫
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遠く名古屋方面から参戦の方も居たよぉ。
ぜひ、都内イベントにも御来訪あれ（＾ω＾）
。。。って、オイラも おのぼりさんなんだけどw
akadaiさん
こんばんは♪
ミニベロのイベントに参加されたんですね^^
イベントいいなぁ～！
いつかは私もお上りしてみたいと思います
ところで、
レベルアップできてます？？
褒められると伸びる子なので、どんどん褒めてやってください（笑）
こんばんは♪
ミニベロのイベントに参加されたんですね^^
イベントいいなぁ～！
いつかは私もお上りしてみたいと思います
ところで、
レベルアップできてます？？
褒められると伸びる子なので、どんどん褒めてやってください（笑）
2012-06-12 火 21:21:19 |
URL |
morimon7
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